Аминокиселината L-Glutamine, която е една от основните строителни блокове на протеините, играе ключова роля във функционирането на мускулите и имунната система. Тя стана популярна в света на спорта поради своите разностранни ползи за здравето и усъвършенстването на спортните резултати. L-Glutamine е аминокиселина, която се синтезира в тялото, но при определени условия, като например интензивни физически […]

Много от активно спортуващите хора спазват и определени хранителни режими – било то за натрупване на мускулна маса, за изгаряне на мазнини или за отслабване. Добавки като протеина на прах и креатина също са добре познати във фитнес средите. Това, за което мнозина забравят обаче, са така важните за тялото ни микронутриенти – витамините и

Креатинът е естествена добавка, използвана за повишаване на спортните постижения. Той е не само безопасен, но е и една от най-популярните и ефективни добавки за изграждане на мускули и сила. Подпомага мускулните клетки за производство на повече енергия Креатиновите добавки увеличават запасите на фосфокреатин в мускулите. Фосфокреатинът подпомага образуването на аденозин трифосфат (АТФ), ключовата молекула,